Olvida el spa tradicional. En el corazón del Eixample, ILO STUDIOS propone un rito de paso moderno: 90°C de calor, baños de hielo a un grado y la respiración como única herramienta de control.
El centro introduce el concepto de «Social Wellness» combinando terapia de contraste, respiración guiada y comunidad en un espacio de diseño minimalista.
BARCELONA, 12 de marzo de 2026 – ILO STUDIOS anuncia la apertura de su primer centro en el corazón de Barcelona (Carrer de Bailèn, 56), posicionándose como el nuevo referente del bienestar contemporáneo. Liderado por los fundadores Enric Gabarró y Jake Wright, el proyecto no se define como un spa o un gimnasio convencional, sino como un espacio de recuperación física y mental diseñado para regular el sistema nervioso a través de la experiencia compartida.
El uso frecuente de la sauna y el contraste frío puede reducir hasta en un 63% el riesgo cardiovascular. No es solo placer; es longevidad.
Una propuesta basada en la ciencia y la comunidad
La propuesta de ILO STUDIOS se aleja del lujo superficial para centrarse en el bienestar basado en evidencia.Su método se apoya en tres pilares fundamentales que buscan el dominio del propio sistema ante el estrés.
- La sauna más grande de Barcelona: Una instalación tradicional finlandesa a 90 grados diseñada para relajar la musculatura y estimular la circulación.
- Baños de hielo: Inmersiones a temperaturas de entre 1 y 15 grados que ayudan a reducir la inflamación y fortalecer la respuesta ante el estrés.
- Respiración guiada: Sesiones dirigidas por facilitadores para aprender a controlar la intensidad y alcanzar claridad mental.
El lujo de la autorregulación
Inspirado en referentes internacionales de ciudades como Nueva York o Londres, ILO introduce en España el «social wellness» estructurado «Lo diferencial es cómo se integran las experiencias: intensidad compartida en lugar de aislamiento individual», señalan desde el estudio.
Los beneficios de esta práctica están respaldados por datos que muestran hasta un 63% menos de riesgo cardiovascular asociado al uso frecuente de la sauna y una reducción del 25% en los niveles de cortisol tras programas de respiración controlada.
Sobre ILO STUDIOS
Fundado por el emprendedor tecnológico Enric Gabarró y el experto en breathwork Jake Wright, ILO STUDIOS es el primer espacio en Barcelona dedicado a la terapia de contraste guiada en formato social, combinando ciencia, diseño y comunidad para redefinir el autocuidado urbano.
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